Tsaukki!
Mä
kirjoittelen teille meidän atoopikko tyttäreni ruokavaliosta, jolla
ollaan saatu hyvä terve kakkis ja kaunis terve iho. Kasailen tähän
tuotevinkkejä ja tarinaa meidän ruokavaliosta. Taustalla tähän on siis
äidin oma sairastelu, lapsettomuus jne, joten ihan tyhjästä ongelmasta ei olla
lähdetty liikkeelle.
Yritetään syödä siten, että äiti pysyy terveenä ja
tyttärelle kehittyy äidin vammautuneesta suolistosta huolimatta hyvä ja
terve suolisto. Ihmisen suolistolle, joka on toiset aivomme kehittyy
pohja ensimmäisen kolmen elinvuoden aikana. Suolistoa voi korjata ja
tukea läpi elämän ja kannattaakin, pohja kestävään vatsaan
luodaan lapsena. Geenitkin vaikuttavat asiaan ja yhtä sata varmaa
ruokavaliota kaikille ei ole. Kirjoitan siis meidän perheellä toimivasta
ruokavaliosta.
Miksi ollaan valittu
Luomua?
Melkein ainoita tuotteita mihin ei oo muunneltu tai
lisätty ylimääräistä. Pysyy kehokin jotenkin auki kun ruoka on
puhdasta. Luomu tuotteista löytyy kivoja gluteiinittomia juttuja.
KOTONA TEHTY PERUS RUOKA ON PARASTA <3 Sitä meillä suositaan.
Taapero / Vauvamme ruokavalio sisältää tällä hetkellä:
Juureksia
Marjoja
Kalaa, ( kanaa, lihaa välillä )
Oikeestaan lähes kaikki käy hevi osastolta
katkarapuja
hedelmiä
riisikakkuja
kaura
tattari
kanamuna
kookosmaito
pavut
tissimaito
( Omassa ruokavaliossa syön lisää mm. pähkinöitä, siemeniä jne)
Ostettuja
Gluteiinittomia kasviperäisiä meillä tykätyistä tuotteista:
Luomu maissinaksuja
Luomu Kaurajogurttia:
Luomu Kauramaitoa:
AIKUISEEN MAKUUN KIVOJA:
Balance stevia Dark chokolate, tässä ei ole sokeria nostattamassa verensokeria. Namia! Prismasta
Organic suklaa riisikakkuja Lidlistä.
steviasta tää on ollu kivoin maultaan ja käytössä. Leivontaan ja ruuanlaittoon ja sellaisenaan marjojen päälle. Ei nostata verensokeria samalla tavalla ku sokru.
https://www.hyvinvoinnin.fi/canderel-green-stevia-makeutusjauhe?gclid=CjwKEAjw3uWuBRD_s-3a8-_h6j0SJAC-qgtHxrvfGB5rOoKw8a9cSn-5a1Du5Y-EtkUqkrSPC7f4MBoC_ffw_wcB
Tykkään keskittyä enemmän siihen mikä on kivaa ja mistä saa nauttia, mutta laitetaan tähän nyt meillä vältettäviä:
NÄITÄ VÄLTÄN TOTAALISESTI :
gluteiini viljat NO way
fruktoosi glugoosi siirappi
NÄITÄ VÄLTTELEN JOS VOIN JA LÖYDÄN KIVEMMAT VAIHTOEHDOT:
Sokeri
eläinperäiset maitotuotteet
rahka, juusto ja raejuusto on mulla käytössä, mutta jos keksin millä välttää niin vältän.
Raskaana ollessa kävin ravintoterapeutilla ja oli onneksi kaikki vitamiinit ja hivenaineet kohdillaan päivittäisessä ruokavaliossa itelläni, vaikka vältän noita niin hekumaalisesti kehuttuja teollisia levitteitä, maitoa, sokeria, jätskiä, gluteiinia, fruktoosiglugoosisiirappia.. mitä näitä nyt on. Gluteenittomasta "muoti ruokavaliosta" mulla on sellaine mielipide, että se on hyödyttänyt mua kun tuotteita saa paremmin, mutta niissäkin piiree kökköjen ravinteiden suo, eli tarkastakaa niistäkin että on kunnon aineista tehty. Ite suosin jauhoissa tattaria ja jyttejauhoa kaurakin olis hyvä jos löydän jostain. Mulla itelläni on vatsa sekaisin samantein ja viikkoja jos pistelen napaan vahingossa vaikka suklaapalan jossa on vehnää. Sitä tietää sitten seuraavat kolme viikkoa unohtaneeensa tarkastaa tuoteselosteen :( Pienikin määrä voi olla tuhoisa! Omalle lapselle ei oikein kiinnosta antaa sellaisia ruokia joiden tietää ruokkivan huonoa terveyttä.
Jahas neiti on nyt sitä mieltä että äidin on aika lopettaa bloggailu ja siirryttävä tärkeämpiin tehtäviin.
gotta go now
Pusuja Elina
kuva: www.mikkoeevert.com
.
Tämä kesä onkin ollut niin sateinen, että vitamiinit tulevat tarpeeseen
ja jos ulkomaille pääsee niin voi vitamiinista pitää siellä taukoa. 
